Odontologia
2. Czytaj dalej
5. spis tresci
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak naturalnie niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. Zatem naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie funkcjonują. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, piłka nożna bądź jogging? Dobra informacja dla chcących nieco więcej szamać: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.